谷雨快到了，天气开始变暖和，草木生长得比较快，人身上的阳气也向外散发出来。这个时候，气血一方面保持活动，一方面应对渐渐加重的湿气。很多朋友肩背那一块就容易发紧发沉，好像糊了一层东西。嗓子干、睡觉不踏实、脖子一转发出嘎巴嘎巴的声响，这是火气往上浮起来。这个原因或是经络被春天这股湿气困住，气运行得不通畅。

春天不只是疏肝，如果小肠经不通顺，那肝气向外走的路就不顺畅，《黄帝内经》把小肠比作“受盛之官”，它是心和体表的连接通道。快到谷雨的时候，地面湿气往上冒，出现又湿又热的状态，小肠经容易被浊气堵住，这时候顺着小指外侧那条线推揉一遍，能把憋住的湿气散开，而且还不影响春天阳气向外生长。

这条线从腕骨穴开始，顺着小指外侧边缘，推到后溪穴，再一直推到指甲根旁边的少泽穴，这三处是小肠经在手掌上的三个关键地方，顺着推，通顺气机，郁热散发出去了，脖子肩膀就会舒服不少。

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赶在谷雨前推

小肠经本就经过肩背

小肠经从手小指开始，沿着胳膊外侧后边往上走。谷雨前湿气比较重，小肠经被湿气困住的时候，肩胛骨缝里会发板酸胀，推这条线，是让湿气散开的办法, 肩背的紧绷能够松下来。

小指是心和小肠经交汇的末梢

小指虽然不大，但是它是心经和小肠经连接的地方，心和小肠有相互关联的关系，心里要是有虚火，往往就会传到小肠经，然后积累下郁热，少泽是井穴，可以让热气散出去，后溪通督脉，能够调动督脉的阳气来祛湿，腕骨是小肠经的原穴，能够调本经的气机。

这三个地方一起推，春天因为湿气憋着火而引起的嗓子干、长口疮、眼睛发涩、心里烦躁、睡不踏实等情况，就可以得到舒缓，这火不是真正的火大，而是湿气捂出来的闷火，不要用寒凉的东西硬去压制，不然容易伤到胃，把小肠经通开，让闷热自己消散掉，才符合春天往外发的那股劲。

推的时候分三步

首先找腕骨穴，它就在手掌根外侧，小骨头下面的窝里，把拇指放上去轻轻转三圈，当指肚下面有酸胀的感觉时，就顺着小指外侧往指尖推，开春的时候这块地方容易留存湿气，揉腕骨就是把小肠经的气机唤醒。

再找后溪穴

把手握起来，小指那侧掌横纹凸起的地方就是，用拇指关节顶住，朝着指尖方向推着压，脖子也跟着慢慢转动，后溪通督脉，这么推的话，从手腕到肩胛骨里头那一片就会变得轻松，脖子肩膀相连的地方也就没那么紧了。

掐按少泽穴

小指外头那一节，指甲根外侧，用拇指指甲轻轻切下去，数三下然后松开，掐按上几次，微微有刺痛的感觉就对了。这是把憋住的热慢慢散去，平常舌尖红、眼角有眼屎的时候，掐按几下就会感觉舒服。

从手腕往指尖推偏清散的效果，适合发僵上火的时候用，从指尖往手腕推有偏温补作用，手脚不暖和、怕冷的时候用，推到皮肤发热，指头底下有酸麻感觉就行，但力度不要太大，早晚想起来的时候推一会，谷雨前这段日子多揉揉，肩背会舒服很多。

这些人更适合

经常坐着看电脑手机，肩膀缝又酸又僵硬的，按揉后溪穴，脖子肩膀就能轻松点

总是熬夜, 舌尖红、嗓子干、眼睛红的，掐按少泽穴，能把往上冒的火气引下去

一到换季手指发胀、握拳不灵活的，推揉腕骨穴，能让身体排湿更顺畅些

木子提醒：怀孕的、破皮了不要推，平常怕冷、大便不成形的，推的时候次数少点，推完喝杯温热的姜枣茶，晚上推就别喝了。

推完用热毛巾包住胳膊，从肘窝敷到小指尖，让热气透进去。开春湿冷引起的肩背冷痛会舒服点，晚上躺床上，两小指轻轻勾着，慢慢拽百来下，能睡得香，中午午休前揉一小会，下午肩膀就没那么硬了。

这条小指“解郁线”，不怎么显眼，碰到谷雨前湿重的时候，顺着推一推，这就算给经络关键地方来次梳理。

发布于：湖北省